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喝茶的好处和坏处(喝茶有什么好处和坏处?)

2021-09-25 作者: 驿游生活网 热度:0℃ 【 字体:

  喝茶的好处和坏处(喝茶有什么好处和坏处?)

  喝茶是中国自古以来的传统,也有着“一人一茶一心境”的说法。对于中国人来说喝茶是一种文化,与我们血脉相融。通过喝茶可以达到静心、养生的目的。

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那么喝茶对身体都有哪些好处呢

  1、提神醒脑

  因为茶叶中富含咖啡因,喝茶后咖啡因作用于我们身体的中枢神经系统,使得大脑亢奋,思维敏捷。因此当长时间工作、学习累了以后,不妨来一杯清茶。

  2、抗氧化

  茶叶中所含的鞣质、多酚类、茶多糖等成分,能在一定程度上可以起到抗衰老、抗氧化的作用。

  3、降低心血管疾病的发生概率

  研究证实,茶叶含有黄酮类物质,这类物质能在一定程度上对心脑血管疾病起到预防作用。根据临床上曾经有实验数据显示,每天喝茶的人冠心病发病率要比从来不喝茶的人低一半。

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什么时候喝什么茶?

  我们可以大体上把茶的种类分为四种,未发酵茶、半发酵茶、全发酵茶、陈茶四种。在春夏季节,天气逐渐回暖,可以喝一些绿茶、乌驿游生活网网龙茶,去火降燥。秋冬季节则更适合普洱、红茶,来一杯全身暖意蔓延。

喝茶的注意事项

  1、别喝太烫的茶

  很多人喜欢喝特别烫的茶,认为烫水把茶叶中的“香味”都烫出来了,等凉了喝茶叶就不香了。但是开水烫出来的,除了茶香可能还要疾病。我们的食管粘膜其实很脆弱,反复开水刺激会造成粘膜反复增生,有可能导致细胞恶变,进而形成食道癌。

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  2、别喝太浓的浓茶

  喝茶虽好但是别总是喝浓茶。太浓的茶对于肾脏来说会加重肾脏的压力,同时浓茶中的草酸较多,长期饮用过浓的茶,容易导致结石的出现。

  3、饭前饭后不宜喝茶

  饭前饭后不建议喝茶,浓茶会导致胃酸被稀释。而胃酸是我们进行食物消化的重要物质,胃酸被稀释则食物不能被完全消化,出现消化不良。

茶叶虽好但是以下3类人喝茶会有害身体

  1、有胃溃疡、胃炎的人少喝茶。茶叶会对胃粘膜造成刺激,对于本来就有胃溃疡、胃炎等胃部不适的人,会加重症状。

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  2、儿童、孕驿游生活网网妇不适合喝茶。茶叶中含有的鞣酸会影响钙剂的吸收,影响儿童、胎儿的生长发育。而对于孕妇,茶叶会加快孕妇心跳频率,容易导致妊娠期中毒症。

  3、喝药的人驿游生活网网不建议喝茶。茶叶中的茶碱类会影响药物的吸收。

  

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