对于老人斑的患者应该补充维生素，维生素主要是具有比较强的抗氧化的效果，维生素的食物能够保护人体的细胞膜不受到损伤，还能够有效地延缓细胞的老化，对于治疗还是很有帮助的，接下来让我们一起看看吧！
预防老年斑吃什么
1、含维生素食物
可以吃一些高维生素的食物，比如蓝莓以及猕猴桃、柚子、草莓、橙子等等，维生素通常可以参与皮肤代谢，还可以起到抗氧化的作用，从而能够预防皮肤色素沉着，减少老年斑的发生，日常也要注意皮肤护理，比如补水保湿以及防晒等等，也可预防皮肤色素沉着。
2、维生素类药物
若是想要预防老年斑，也可以服用维生素c片以及维生素e软胶囊，有助于清除自由基，抑制脂质过氧化作用，从而可以抑制老年斑的形成。
老年斑消除最好的方法
1、适当按摩
在老年斑出现的位置坚持按摩，可以延缓老年斑的加重，帮助分解色素，慢慢让斑点颜色变浅直到消失。 2、服用维生素
e维生素e可以帮助淡化色斑，直接服用可以有效缓解老年斑。维生素e用的时间要半年以上，坚持一盒才能达到想要的效果。
3、激光手术
激光手术是目前去除老年斑最快最有效的方法，通过激光将皮肤底下的色素进行破坏来达到祛斑的效果。激光手术的费用较高，治疗的时间也比较长。
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