血气虚吃什么

血气虚一般女性者居多,尤其是随着年龄增长,或者是生育后的女性,大多数都会有气血两虚的症状,补气血一般是中医和食补这两种居多。那么,血气虚吃什么呢?接下来就一起去了解一下吧!

血气虚吃什么

血气虚吃什么

1.鸽子汤

鸽子肉本身就有养生保健和补气养血的功效,做鸽子汤时会往锅中再放入大枣、枸杞、黄芪这类补气血的药材。鸽子汤非常适合气血两虚的患者食用,还有大病初愈的朋友养身食用,刚刚生产完的孕妇也有着调理身体的作用。

2.五红汤

五红汤由适量的红糖、10g花生、5g枸杞、10g红枣、10g红豆再加上500毫升水,将红豆先下锅。这五味食材都是补气血的好食材,每天早上喝一碗,一个月内可以有明显效果。

3.黑豆

黑豆作为豆科植物大豆的黑色种子,当中含有高达36%的优质蛋白质,能够有效满足人体对蛋白质的需求。而黑豆具有补肾生血、增强脾胃运作的作用功效,对于肾虚、血虚的人群有良好的食疗效果。

4.黑米

黑米滋养肾脏,延缓衰老,有利于毛发的生长。它能够促进血液循环,帮助气血畅通,减少体内血瘀现象。在煮粥的时候放黑米和粳米一起煮,粗纤维消化能够减少血脂的上升。

血气虚吃什么

5.银耳红枣汤

红枣养胃补气血,银耳可以滋阴补脾。银耳红枣汤的做法也非常简单,将银耳和红枣各泡20分钟,放入锅中煮沸即可,气血两虚较为严重的还能放入两个桂圆,加强补气补血的功效。

通过对上文的阅读,相信大家对血气虚吃什么已经有所了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至"举报投诉"一经查实,本站将立刻删除。

发布者:年华,转载请注明出处:https://www.eybaike.com/shenghuo/26707.html

(0)
年华年华普通用户
上一篇 2022年12月31日 21:34
下一篇 2022年12月31日 21:34

相关推荐

  • 鼻头毛孔粗大如何改善 鼻头毛孔粗大的改善方法

    导读:鼻头毛孔粗大如何改善?下面为大家带来介绍。 1、毛孔粗大的改善配合皮肤清洁来进行,用洗面奶洗完脸之后可用鼻头黑头贴膜。 2、将鼻头处比较明显,比较容易的黑头全部弄出来。 3、使用毛孔收敛水,把刚刚清洁完的毛孔缩小。 4、不要用过冷或过热的水刺激,用保湿喷雾喷一下缩小毛孔即可。

    2023年3月17日
    0097
  • 最早的农作物是什么

    灿烂的华夏文明中有许多经过历史冲刷后留下来的文化瑰宝,中国长江流域下游以南地区古老而多姿。今天,我们拨开历史的尘埃,探寻到五千年前的河姆渡文化。它是新石器时代母系氏族公社时期的氏族村落遗址,神秘而又辉煌,直到现在,我们还可以通过它留下的遗址了解到那段深刻的历史。   河姆渡遗址是在1973年的夏天被当地农民所发现的,层数为四层,距今最远的是大约七千…

    2023年1月27日
    00112
  • 大学转专业需要什么条件

    不少考生为了上好学校,经常会选择一所好的学校中的普通专业,打算上大学之后再转专业。 对于一些文科专业来说,转专业可能相对好一点,毕竟很多专业可以找到合适的专业转,但是理科专业则相对难一点。下面让我们看看大学转专业需要做哪些准备吧。 一般而言,转入冷门专业相对容易,比如汉语言文学转入哲学专业会容易,转入热门专业则比较难,比如转入金融系。另外转到热门专业的名额也…

    2022年12月28日
    00128
  • 家庭装修管道用什么管子?百润雨管道选择技巧

    目前来说家用装修管道一般使用的管材是PPR水管和不锈钢水管,具体怎么选择完全要根据自己的需求来进行选择了,因为现在不同的业主可能在别墅或者是新房装修的时候使用的管材都是不一样的。今天百润雨小编针对这2种材质的管道给大家说说吧! 从家装水路布局条件比较 现在家装的话,一般都是从家里安装自来水管到厨房和卫生间,这些位置的空间一般都比较小,所以在选择管子的时候,一…

    2022年12月27日
    00119
  • 吃什么可以调理月经不调 吃啥可以调理月经不调

    月经不调属于比较常见的女性疾病,如果女性月经不调应该怎么办,吃什么东西可以调理月经不调。下面小编简单给大家介绍一下。 一、吃什么可以调理月经不调 1.饮食:从饮食方面来调理,日常生活中的主食可以选择小麦、小米、玉米、紫糯米及豆制品。如果是肉蛋奶类,建议选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鱼类,还可以选择蛋类、奶及奶制品等。 2.药物:已经除外器质性疾…

    2022年12月31日
    00128

发表回复

登录后才能评论