强迫症不吃药能缓解吗

  强迫症在每个人身上都会有所表现,差别只是在于程度的轻重,有些人的程度轻一些,有些人就比较严重,强迫症如此普遍,那么强迫症不吃药能缓解吗?下面交给各位朋友可以通过"三不"的方法来缓解强迫症,希望对你们有所帮助。

  因为强迫症的核心就是强迫与反强迫。没有反强迫,那么就不是强迫症,而不理是强迫症患者最为明智的策略。如果强迫症状并没有引起患者的焦虑反应,那么久而久之,它就会因为感到"无聊"而告退了。

  所谓"不怕",并不是要抑制症状,你要想:症状出现就让它出现吧,没有什么大不了的。即使对我造成一点不利的影响,也是暂时的、有限的、可弥补的。如果我能不怕,不与之对抗,我的心理素质就会越来越强,那么从长远来看,我会越来越好,我也一定会成功和幸福的。

  不对抗的意思是"顺其自然"."顺其自然"是森田治疗的核心。顺其自然不是症状出现后放任自流,无所作为,而是按照正确的方向,去行动和努力,坚持正常的学习与生活,做自己应该做的事。

  程度过重的强迫症无论是对人的心理还是身体都会造成严重的伤害,所以,人们一定要重视强迫症。如果发现自己身上有轻微的强迫症表现,就要立刻着手通过上述的方法来缓解症状,情况严重的话就要求医了。

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