春季喝哪些粥养生 春季常食用这5碗养生粥

  春天乃万物复苏和生发的季节,春暖花开,让人心情舒畅。在饮食方面人们也会非常注重,现代很多人会通过早上喝粥来养生,因为粥易消化,可平衡冬季体内的郁热,减少上火证。民间也有“春天吃粥,胜似补药”的俗语。那么春季喝哪些粥养生?

  春天早上最宜喝粥,但喝粥也有讲究。建议喝以下粥来养生:

  一、猪肝粥

  配制﹕粳米250克,猪肝60克,加水适量,共煮成粥。猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用,适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。

春季喝哪些粥养生  春季常食用这5碗养生粥

  二、菠菜粥

  配制﹕菠菜500克,粳米200克,猪油25克,精盐5克,味精3克,胡椒粉2克,加水适量,共煮成粥。

  菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用,适合平时血虚肠枯而致大结,尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用。

  三、红枣粥

  配制﹕粳米250克,红枣60克,加水适量,共煮成粥。红枣粥具有补中益气、养血安神的作用,适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。

春季喝哪些粥养生  春季常食用这5碗养生粥

  四、菊花粥

  配制﹕粳米250克,干白菊15克,加水适量,共煮成粥。菊花粥具有清热解毒的作用,适合头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等患者食用。

  五、萝卜粳米粥

  配制﹕白萝卜250克,粳米100克,生姜丝8克,猪油25克,精盐3克,加水适量,共煮成粥。萝卜粳米粥具有消食利气,宽中止渴的作用,适合因素食肥甘、厚味较多而消化力较弱的患者食用。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至"举报投诉"一经查实,本站将立刻删除。

发布者:舒戴望,转载请注明出处:https://www.eybaike.com/shenghuo/52198.html

(0)
舒戴望舒戴望普通用户
上一篇 2023年7月6日
下一篇 2023年7月6日

相关推荐

  • 孩子吃什么长得高

    想通过饮食来让孩子长高,可以多吃新鲜的蔬菜、水果,蔬菜水果中含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维,能够加速机体的新陈代谢,帮助增长身高。也可以多吃异种蛋白,给孩子有效的补充,充分的蛋白质摄入,这样能有助于孩子身体的增长。 孩子吃什么长得高 1、黑大豆 大豆是公认的高蛋白食物,其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了,而且黑大豆的热量低,多吃不怕发胖。可以和大米一起…

    2022年12月31日
    00106
  • 吃什么可以调理气血不足 气血不足吃什么可以缓解

    气血不足是指中医学中的气虚和血虚。气血不足属气血同病。传统中医有“久视伤血”之说,提醒长时间在电脑前工作的人,应特别注意眼睛的休息和保养,防止过度用眼而耗伤身体的气血。那么,调理气血不足的食物有哪些呢?下面就一起来看看吃什么可以调理气血不足。 吃什么可以调理气血不足 1、石榴 石榴为药食同源,具有美容养颜、抗衰老、保护心脏、软化血管、补气养血的功效。其所含的…

    2022年12月31日
    00119
  • 离心现象如何讲解

    不知道大家还记不记得在2013年9月15日西安秦岭欢乐世界发生了一起安全事故,一台名为疾速风车的大型游艺机上,30名游客正扣着安全肩带整装待发,准备天旋地转畅游一番。可机器启动后不久两男一女三名游客接连从空中被抛出甩下,酿成惨剧。 是什么导致人们在乘坐游乐设施时被抛出摔伤?又是什么让人们在汽车转弯时发生了人被甩出车外的事故?生活中随处可见的离心现象到底会带给…

    2022年12月27日
    00248
  • 车险续保还未生效怎么退保?交强险没生效退费流程

    未生效的交强险的退费流程: 1、交强险退保时要向保险公司递交退保申请书,说明退保的原因和从什么时间开始退保,签上字或盖上公章,把它交给保险公司的业务管理部门。 2、保险公司业务管理部门对退保申请进行审核后,出具退保批单,批单上注明退保时间及应退保费金额,同时收回汽车保险单。 3、退保人持退保批单和身份证,到保险公司的财务部门领取应退给的保险费。 4、保险公司…

    2022年12月28日
    00112
  • 怀孕多长时间可以药流

    有许多人认为药流十分简单,只要几颗药物就可以中止妊娠,这种看法对女性的健康极不负责。许多女性由于多次药流或者药流不正确,给身体带来了不可挽回的损伤,甚至影响到女性的生育。如果决定药流,一定要选择恰当的时机。那么怀孕多久可以药流? 一、怀孕多久可以药流 药流一般建议选择怀孕的35-49天,此时孕囊较小,胎盘也未成型,此时进行药流,对女性的子宫及身体的损害还是比…

    2023年3月31日
    0087

发表回复

登录后才能评论