治疗肌肉酸痛的药是什么呢?(治疗肌肉酸痛的药有哪些)

治疗肌肉酸痛的药是什么呢?(治疗肌肉酸痛的药有哪些)

有许多人在刚开始运动的时候,因为没有掌握好运动的方法和运动的量,剧里有大量的运动导致出现肌肉酸痛的现象非常普遍,每当出现这种现象的时候,有很多人总想找一些治疗肌肉酸痛的药,那么当出现肌肉酸痛的时候该怎么治疗呢?有什么好的缓解方法呢?

用芬必得会好一些,但镇痛药都不要滥用,没有什么好处的。

如果你平时运动还是会酸痛最好去看下,如果你只是突然加大运动量或突然运动会酸痛属正常,到时用热水敷下,很快没事的。

第一,突然进行较大活动量的运动之后,出现肌肉酸痛是很正常的。就是体育老师经常挂在嘴边的困难期(通常发生在运动后1-2天,又叫延迟性疼痛);

第二,如果出现肌肉酸痛现象,可以采取做伸展运动、涂抹药膏、冰敷、温水浴及桑拿浴等方法减轻疼痛。不过,以上方法都只能提供短暂的解脱,关键要注意以下几点:1.根据本身体质安排运动量,不要一味逞强;2.避免长时间集中练习一处肌肉;3.做好准备活动(记住,不受伤的运动才是健康的运动);4.运动后要进行放松练习,重视肌肉的伸展牵拉练习(就是多溜达几圈)。

第三,切不可锻炼完就去浴室洗澡,这容易影响身体血液循环,增加心脏的负担。如果剧烈运动后立刻进行蒸气浴和桑拿浴很容易导致头晕、恶心甚至心率衰竭。所以运动后做一些简单的放松和伸拉练习,一定要等心率在每分钟120次以下5-10分钟、身体“冷却”之后再去洗澡。

通过上面的介绍我们可以知道,如果肌肉酸痛的话,可以采取一些缓解的方式,最好不要吃药,因为肌肉酸痛表明身体没有经常锻炼,属于身体机能的一种正常反应,如果能坚持锻炼下去,养成锻炼的习惯的话,就不会出现这种现象。

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