如何掌控自己的时间和生活

　　如何掌控自己的时间和生活是小编亲自整理的，内容可以解决各位文友对于文学的热爱。下面小编给大家大家分享有关于如何掌控自己的时间和生活的相关内容吧！

如何掌控自己的时间和生活

　　《如何控制你的时间和生活》提醒人们记住，这个世界上没有“没时间”这回事。如果你像许多人一样，因为“太忙”而没有时间完成工作，那么请记住，这个世界上有许多人比你更忙，结果完成了更多的工作。这些人没有你更多的时间。他们刚刚学会更好地利用时间！有效利用时间是每个人都能掌握的技能。就像开车一样，有效利用时间不是成为时间的奴隶，而是实现自己的人生目标。这完全取决于你能否成功地管理你的时间，这是所有成功的秘诀。

　　今天，第一管理学派就给大家分享一本书——《如何掌控自己的时间和生活》。作者阿兰·拉金教授：哈佛大学MBA，美国“时间管理之父”，他率先创立了时间管理方法，后由史蒂芬·柯维（《高效能人的七个习惯》作者）继承并发扬。

　　控制来源于规划

　　合理的规划至关重要。如何做到事半功倍，需要科学合理的安排和规划。控制始于计划。规划的本质是把未来带到现在。这样，未来可以通过现在的行为来控制。然后根据实际情况确定优先级，建立工作顺序，在有限的时间内完成更多有意义的事情。

　　1.找到目标

　　长期、中期和短期目标是什么？问自己三个问题。你的人生目标是什么？接下来的三年你打算怎么过？如果你知道你会在六个月后被闪电击中，你会如何度过这六个月？

　　2.列出一张清单

　　拿出一张纸，把这个三个问题的答案依次写下来，做一次灵魂拷问。

　　3.确定优先次序

　　在人生目标中，选择三个最重要的目标，即A1、A2和A3，并依次对三年目标和六个月目标进行相同的筛选。你已经选择了9个目标，然后你选择了3个最重要的长期目标，依次是A-1、A-2和A-3。这是你生活中最想要的。当然，随着时间的变化，目标也会改变，你需要定期更新。

　　计划非常重要，不仅个人，企业和国家都应该有计划。我想到了我们的民族企业华为。任十多年前就为华为制定了备胎计划，将其作为一个重要的长期目标，并投入了大量的人力、物力、财力和精力。当美国开始压制和封锁华为时，备用轮胎计划开始浮出水面，成功而有效地帮助华为度过了危机。

　　没有规划的人生是拼图，有规划的人生是蓝图。

　　事务清单

　　找到一个大目标后，我们必须每天都去实现它。计划应该每天进行。在同一天的前一天晚上或早上，根据《高效者的七个习惯》中的“要事优先”的原则，每天都应该为重要但非紧急的事情分配足够的时间。还应该注意能源管理和工作与休息的结合。结合你的有效时间去做最重要的事情。例如，我的黄金时间是清晨，然后我会每天早起，花两个小时阅读和写作，这对我非常重要。

　　每天列一份清单。你可以买一个小笔记本，记录每天的清单。一定要设定优先顺序。您可以根据重要性对列表中的项目进行排序，并将其标记为基本知识。安排你的黄金时间去做a项，以最大限度地提高效率。目前，我还在使用每日交易清单。我也做了一个比较。有时候我会忘记写清单，那天的效率会低很多，浪费很多时间，做一些没有意义的事情。 这份清单会督促你有效利用时间，做最重要的事情。

　　克服拖延，立即开始

　　如果你能很好地控制你的时间，你就能很容易地控制你的生活。把握好时间不会让你总是紧张，不知道如何去做，也不会让你总是放松。学会放松和整理乱七八糟的东西可以让我们取得更好的成绩，避免工作的无聊。

　　制定了每天的事务，特别是最重要的事务，有时会迟迟没有开始，那怎么样才能不拖延、迅速开始一项事务呢？

　　1.制定更加详细的计划

　　当你觉得开始一份工作很难的时候，你真的要问自己你想实现什么吗？一般来说，计划越详细，就越有可能实施。不管你怎么想，拿一张纸写下来。例如，什么时候开始，先做什么，然后做什么，花多少时间，需要什么信息，需要什么设备，谁来做，等等。你的决定越详细，你就越有可能开始一项简单但有价值的任务。在计划中找到一些你喜欢或擅长的任务。从解决你喜欢的这些步骤开始，克服拖延会更容易。

　　2.获取更多信息

　　有时候，不管我怎么努力，我都无法开始工作。例如，让我修理水管。我不知道什么材料、工具和如何修理它，所以我不想开始做。没有相关信息，一个人不能真正产生兴趣，不能参与其中，因此不能行动。只有当人们对某事熟悉到一定程度时，他们才能进行深入的探索，以满足他们被激起的好奇心。随着知识的增长，迷恋程度加深。获得更多的信息会促使一个人开始全心投入工作。阅读一些文章和材料可以获得更多相关信息，激发你对这些事情的兴趣。与他人交谈，你可以轻松愉快地获得更多信息。

　　3.尝试诱导性任务

　　如果你真的身体不好，你真的不想开始工作，但是你觉得做一些小的工作可以帮助你慢慢融入更复杂的工作。这些小任务是“诱导性任务”，因为它们能让你移动。任何其他与你工作相关的项目都可能成为你开始工作的动力。归纳任务并不总是成功的，但是小的行动可以让人们投入工作并开始工作。

　　4.利用现在的心情

　　投入工作非常困难，原因之一是每个人在情感上都没有准备好。有时候这是等待好心情的最好方式。没有人愿意花费大量精力强迫自己去做自己不喜欢的事情。因此，尽你所能找到一些适合你当前工作情绪的因素，然后你就可以利用你当前的需求朝着最终目标前进，而不是让它们把你带离目标。

　　5.跟自己对话

　　你不能加入的原因可能是因为你缺乏动力。如果是这样的话，这是一个投资的理想时机，花些时间和自己交谈，给自己提个醒。如果你“感觉”某事很难或不可能，那么你就不会像你感觉的那样轻易去做。然而，这是一种感觉，不一定是事实。既然你不确定一件事有多难，假设它并不难，那么你就可以完成它。你可以让自己振作起来，对自己说：“你会成功并坚持下去！”“不要尝试，永远不会知道结果。”等等。这些话可以处理抑郁情绪，克服抑郁状态。

　　6.对他人许诺

　　对他人的承诺，或者公众的承诺，也是一个很好的激励。因为你不想站起来让别人失望。设定最后期限是一种非常有效的方式，也是一种可以极大推动事情向前发展的承诺。年初，我们的演讲俱乐部设立了“100天承诺”，每个人都写下自己的目标，并在微信上发布，这相当于一个公开承诺。最后期限也已经确定，许多人已经开始行动并坚持下去，完成他们最初的目标和任务。

　　结语

　　以上是我个人对这本书的理解归纳就基本描述完毕，如果你对这本书内容感兴趣，不妨读读全书。从原著中感受其中的奥秘，又将是一份不小的收获哦！

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