月经少，经期吃什么好，如果出现这种情况，女性要注意，养成良好的生活习惯，可以从食物中来缓解。小编为大家推荐下面几种食物进行缓解。
月经少经期吃什么好
1.富含铁剂的食物：月经期间，如果女性月经少，需吃些富含铁剂的食物，因为月经期会导致身体失血，而铁剂是血红蛋白的原料，所以要食用富含铁剂的食物，如动物肝脏、瘦肉等食物进行补充。
2.富含蛋白质及维生素的食物：女性还要适量补充富含蛋白的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品以及新鲜的水果、蔬菜，如苹果、香蕉、西红柿、山药等，有助于促进身体恢复正常，还可以缓解女性经期不适。
3.易消化的食物：女性在月经期抵抗力比较低，应吃易消化的食物，如米粥、面条、包子等，避免加重胃肠负担，从而导致不适加重。
看完上文的介绍后，相信大家对月经少经期吃什么好有了一定的了解，除了食物外，女性还应该月经期要注意休息，避免劳累，保持外阴部清洁，勤换卫生巾，保持心情愉悦同时多喝温水，清淡饮食。希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至"举报投诉"一经查实，本站将立刻删除。
发布者：风的味道，转载请注明出处：https://www.eybaike.com/shenghuo/26489.html
微信扫一扫 
