感觉记忆力衰退怎么办呢(感觉记忆力衰退严重怎么回事)

感觉记忆力衰退怎么办呢(感觉记忆力衰退严重怎么回事)

记忆力和我们每个人是息息相关的,而且在我们身边,有的人记忆力比较好,有的人记忆力比较差,记忆力好的人学习效率很高,可以轻松记忆很多内容,但是记忆力差的人,学习效率很低,甚至复习好几遍也记不住,而且由于年龄的增大,一些人感到记忆力越来越不好,有些衰退的症状,那么,记忆力衰退怎么办呢,我们一起分析下。

引起记忆力下降的原因很多,其中,长期睡眠不足、缺少运动、缺少新鲜空气,烟酒过量等等,都会导致记忆力衰退,这是生理上的原因。长期过分地焦虑、忧郁心理压力过大等等,也可以使记忆力减退,这是心理上的原因。这种记忆障碍是大脑过度疲劳导致的功能失调,不存在大脑组织结构的损害改变,所以是功能性的、暂时性的、可逆的。

随着电脑的日益普及,二三十岁的年轻人正越来越多地受到记忆力减退的困扰,主要原因是他们对电脑的依赖过强,从而使得自己的脑功能反而减弱。

某些疾病,如神经衰弱、抑郁症、脑动脉硬化、慢性鼻窦炎等均是导致记忆力减退的常见原因。神经衰弱患者常表现有记忆力减退,其根本原因在于注意力分散,不能集中,影响到记忆能力。

睡眠也与记忆有密切联系,睡眠不好也会影响记忆功能,而神经衰弱患者常常有睡眠障碍。由此看来,神衰弱患者注意力不集中、睡眠障碍,而导致健忘。

吸烟对人的大脑有损害,随着吸烟者年龄增长可能导致其记忆力衰退。有研究证明吸烟是老年人患痴呆症的风险因素之一。导致痴呆症的一个重要原因是脑部血流受阻,而吸烟恰恰可导致血管狭窄和脑供血不足。

有饮酒嗜好者出现记忆力减退时,这是慢性酒精中毒的信号。

中老年人,特别是高血压、脑动脉硬化患者,若记忆能力有明显波动,可能是脑动脉硬化的结果。

根据以上的介绍我们知道,造成记忆力衰退的原因有很多种,可能是由于长期的睡眠不足,也可能是神经衰弱引起的,不论是什么原因,如果出现神经衰弱的情况,一定要注意注意,劳逸结合,不要让自己过度劳累,让自己的精神放松,远离烟酒,经常加强体育锻炼,症状会有所缓解。

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