女人抵抗力差会易得病，所以，在平时日常生活当中一定加强饮食营养，可以通过食疗，接下来让我们一起看看吧！
女人抵抗力差吃什么
1、要补充优质的蛋白质
优质蛋白质可以增进肌肉的力量，能够促进抗体的合成，常见优质蛋白质的来源是海参、牛奶、鸡蛋、里脊肉、鸡胸肉等。另外，女人要注意增加优质的不饱和脂肪酸，比如深海鱼、三文鱼、金枪鱼、鲅鱼、刀鱼含有优质的不饱和脂肪酸，可以促进人的免疫功能。
2、要注意增加维生素和矿物质
增加新鲜的蔬菜和水果，多吃爆浆类的水果，比如蓝莓、草莓，含有抗氧化物质，能够改善人的免疫功能。
3、脂肪
脂肪除能提供能量，还是人体吸收脂溶性维生素（如维生素A、维生素D、维生素E等）的必需条件；脂肪中的“必需脂肪酸”是生长发育过程中必不可少的，只能由脂肪来提供。食物中的脂肪具有促进食欲的作用，脂肪适量摄入可提高自身免疫力。另外，在橄榄油当中也含有非常优质的不饱和脂肪酸，可以促进细胞膜的流动性，增强免疫功能。
抵抗力低下的原因
1、如果患者存在免疫缺陷，应积极查找病因，针对病因进行治疗，同时可以使用提高免疫力的药物进行治疗，比如脾氨肽、免疫球蛋白等。存在免疫缺陷者日常要注意做好防护，尽量避免到人群密集的地方，外出要佩戴口罩，勤洗手等，以减少感染风险。
2、抵抗力差可能是因长期服用免疫抑制剂导致的免疫力下降，一般情况下，需要医生综合评估利弊，停用药物后会逐渐改善。必须服药期间，应注意做好日常防护，避免发生感冒。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至"举报投诉"一经查实，本站将立刻删除。
发布者：墨伊筱夕，转载请注明出处：https://www.eybaike.com/shenghuo/26129.html
微信扫一扫 
