女人手脚冰凉需要怎么调理

女性手脚冰凉是生活中常见的现象,如果出现这种情况可通过食疗、坚持泡脚、适当运动、药物治疗等方式进行调理。接下来一起看一下吧。

1、食疗

若女性为阳气不足导致的手脚冰凉,在日常饮食中可多摄入一些补气血、温元气的滋补食物,如人参、黑豆、桂圆、红枣、羊肉、山药等,能够提高机体的免疫力,促进全身的血液循环,加速体内新陈代谢,可明显改善手脚冰凉的症状。

女人手脚冰凉需要怎么调理

2、坚持泡脚

每日睡觉前可进行泡脚,坚持泡脚能够促进局部肢体的血液循环,可帮助女性改善手脚冰凉的症状。水中还可适当加入具有温热性质的药物,如生姜、艾草等,使温经散寒的效果更为显著。

3、适当运动

若女性本身具有微循环障碍或长期保持站立、坐位等,便容易导致手脚冰冷的症状。平时适当增强有氧锻炼,如慢跑、快走、跳绳等,有助于机体的气血运行、经络通畅,可改善和预防手脚冰凉。

女人手脚冰凉需要怎么调理

4、药物治疗

在中医的理论上,女性手脚冰凉多考虑与肾虚有关,肾虚的女性由于体内阳气不足,温煦功能减退,便可以出现手脚冰凉的症状。患者可服用八子补肾胶囊,八子补肾胶囊具有补肾填精、调理阴阳的功效,能有效改善畏寒肢冷症状,还可以调节激素水平。

除此之外,女性出现手脚冰凉,还需注意培养良好规律的作息,日常尽量保证充足的睡眠,增强机体的免疫力,防止身体虚寒。

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