1、双腿呈跪姿坐好，右臂往后背曲起，两手手指相叩。挺直脊背，目光平视，保持20秒，自然地呼吸。
2、吸气，左臂上举，右手往头部后面抓住左肘。
3、吸气，左臂下压，保持数秒钟。
4、然后回原呈双手抱肘。
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发布者：树瑶风，转载请注明出处：https://www.eybaike.com/zhbk/38596.html
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1、主旨：这篇文章歌颂了邓稼先忠厚谦虚、真诚朴实的思想品格以及为了中华民族的崛起,身负重任,身先士卒,不怕牺牲的奉献精神。 2、全文赞颂了邓稼先忠诚纯正的为人及其为国家核事业做出的贡献。《邓稼先》一文先记叙了邓稼先身为两弹元勋为国家做出的贡献，又将美国原子弹设计的领导人奥本海默与邓稼先进行对比，表现了邓稼先忠厚平实、真诚坦白的性格，最后作者回顾了自己与邓稼先…
“运动导航”是高德地图最新上架的一项功能，可以计算用户走路、骑行消耗的卡路里。那么高德地图运动导航怎么设置呢？下面就让小编给大家介绍一下详细的教程吧。 高德地图运动导航怎么设置 1、首先我们和平时搜索导航一样，先在高德地图里找到目的地。 2、找到后点击右下角的“路线”按钮，进行路线规划。 3、规划好路线后，在上方交通工具位置选择“步行” 4、选择步行后高德就…
电视剧《对决》正在热播，电视剧围绕着枪杀案件展开，在剧中，有两股黑恶势力，分别以光头和刀疤为首，他们可以说是大家非常厌恶又害怕的人。在最新的剧集中，光头被杀害了，而刀疤正是约他的人，那么杀害光头的会是刀疤吗？刀疤是不是被陷害的呢？下面就跟着小编一起来看看吧！ 《对决》杀害光头真凶解析 在光头出事的那天，刑警武剑确实在案发现场看见了刀疤，刀疤也是辉发集团的董事…
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