抵抗力低下会造成皮肤过敏，营养不均衡会导致免疫力低下，抵抗力低下的同时会被任何病毒或者是过敏源侵袭身体，可以口服蛋白质粉，提高免疫力，接下来让我们一起看看吧！
抵抗力差皮肤容易过敏吗
抵抗力差皮肤容易过敏，皮肤长期暴露在阳光或者被污染的空气中，受灰尘、烟雾、紫外线、红外线刺激而导致的皮肤过敏。还有长期熬夜、精神紧张、情绪低落等减弱皮肤的天然抵抗力而导致皮肤过敏反复出现。
如何增强免疫力
1、多吃五谷杂粮
如玉米、红薯、糙米。不仅对身体好，能很好地调节人体免疫系统，具有增强新陈代谢的能力，而且还有美容的效果。
2、补充人体所需蛋白质
多吃一些鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等富含丰富蛋白质，常吃不仅可以补充能量，让人体更有活力，还可以增强人体免疫力。
3、可以服用一定的中药
如冬虫夏草、丹参、阿胶、红花、黄芩、黄芪、西洋参等，这些重要的食材也有增加人体抵抗力的作用。西药类也可以适当补充，如善存或者21金维他等富含多种微量元素和维生素的合剂，能够增加人体抵抗力。
在饮食的基础上，可以根据自身情况，选择合适的体育项目，如慢跑、瑜伽、打篮球、游泳等，既可以保持健康的体魄，还有利于增强免疫力，对机体有一定的好处。在日常生活中，还应该保证充足的休息时间，切勿过度劳累，以免损害身体健康。
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发布者：舒戴望，转载请注明出处：https://www.eybaike.com/shenghuo/25784.html
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